Disciplina, processo e evolução.
Avaliação, plano de treino e acompanhamento contínuo. Sem promessa de transformação em 30 dias.
Performance não é estética. É processo repetido até virar consistência.
Villa Performance não vende transformação em 30 dias. Vende avaliação, plano, treino acompanhado e reavaliação, na sequência que qualquer processo de verdade exige.
O que muda primeiro não é o espelho. É o quanto você consegue sustentar o treino ao longo do tempo.
anos de experiência
alunos ativos
modalidades
coaches especialistas
Modalidades para cada objetivo.
Musculação
Treino de força com progressão de carga acompanhada por coach.
Funcional
Treino em grupo com movimento multiarticular e variação semanal.
Performance esportiva
Preparação física orientada à modalidade que você já pratica.
Personal training
Treino individual, com plano ajustado ao seu histórico e objetivo.
Preparação física
Base de força, mobilidade e condicionamento para qualquer objetivo.
Mobilidade
Trabalho de amplitude e controle articular, dentro ou fora do treino principal.
Uma metodologia, cinco etapas.
Avaliar
Avaliação física inicial e conversa sobre histórico e objetivo.
Planejar
Plano de treino construído a partir da sua avaliação, não de um template padrão.
Treinar
Sessões acompanhadas por coach, com ajuste de carga e técnica em tempo real.
Acompanhar
Reavaliação periódica para medir o que realmente mudou.
Evoluir
Ajuste do plano conforme sua evolução, sem estagnar na mesma rotina.
Coaches que acompanham de perto.
Bruno Kastelic
Musculação e força
Coach de força com foco em progressão de carga segura e técnica de execução.
11 anos de experiência
Larissa Modesto
Treinamento funcional
Especialista em treino em grupo, com foco em variação de estímulo e movimento multiarticular.
8 anos de experiência
Eduardo Villalva
Performance esportiva
Preparação física para atletas amadores e praticantes de esportes de raquete e corrida.
10 anos de experiência
Camila Restum
Mobilidade e reabilitação
Trabalho de amplitude articular e retorno ao treino após afastamento ou lesão.
9 anos de experiência
Estrutura pensada para treino sério.
Avaliação obrigatória
Ninguém começa a treinar sem avaliação física e conversa sobre histórico.
Grupos reduzidos
Até 8 alunos por coach nas modalidades em grupo, para ajuste real de técnica.
Reavaliação periódica
Retorno a cada 8 semanas para medir o que mudou e ajustar o plano.
“Não prometeram resultado, só disciplina. Isso mudou como eu treino.”
Rodrigo Salgado · Personal training
“Reavaliação a cada 8 semanas. Sei exatamente o que mudou e o que ainda não mudou.”
Ana Beatriz Coura · Funcional
“Foi o único lugar que perguntou meu histórico de lesão antes de montar qualquer treino.”
Diego Franco · Preparação física
Um plano para cada momento do treino.
Essencial
Acesso à musculação e funcional em horário livre.
- Musculação e funcional
- Avaliação inicial incluída
- Horário livre
Performance
Todas as modalidades, com acompanhamento em grupo reduzido.
- Todas as modalidades
- Grupos de até 8 alunos
- Reavaliação a cada 8 semanas
Individual
Personal training exclusivo, com plano 100% individualizado.
- Treino individual (1:1)
- Plano totalmente personalizado
- Prioridade de horário
Antes de começar, tire suas dúvidas.
Agende sua aula experimental.
Preencha os dados abaixo. Você será direcionado ao WhatsApp para confirmar o horário com um coach.
Na Vila Madalena, todos os dias úteis.
Estacionamento conveniado a 50 metros da entrada.
Segunda
06:00 às 22:00
Terça
06:00 às 22:00
Quarta
06:00 às 22:00
Quinta
06:00 às 22:00
Sexta
06:00 às 22:00
Sábado
08:00 às 14:00
Domingo
Fechado
Agende sua aula experimental.
Sem compromisso. Venha treinar uma vez e sentir a diferença de um plano acompanhado.